慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。 我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快，热量就会在“饱了”的信息未传达到大脑之前已经超标了。在感到“饱了”以前吃慢一点儿，在每一道菜之间停一下，在七分饱的时候停止，每次可以少摄取100卡，一天两次正餐约200卡，一年可以瘦10公斤。和大家一起用餐，可以避免一个人躲起来狼吞虎咽，是吃慢一点的好办法。

吃鱼 一年瘦4-9公斤每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可以减少热量摄入200-300卡，一星期就能减少摄入1200卡。 鱼类除了较少的脂肪外，还含有丰富的多元不饱和脂肪酸，能降低胆固醇及心血管疾病的发生。即使是深色肉鱼类，脂肪含量亦很低，比如同样重量的金枪鱼、红鲑鱼或鲭鱼含脂肪16克;淡色肉鱼类，像鲶鱼、大马哈鱼则只含5克脂肪。
用冰箱 一年可以瘦4-13公斤定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱，认真清理，把吃不了的馅饼给猫吃。然后重新安排冰箱的“布局”--把冰激凌放在冰块后面。*把矿泉水放在可乐前面。将少量的奶酪、巧克力、香肠……放在最低一层架子上。如果还有多余的同类食物统统放进你总是懒得打开的密闭容器里。*将水果放在最抢眼、最容易拿到的地方。
去冰箱取食物的时候进行下面四步 第一步：打开冰箱。
第二步：取出1份食品，比如200 克酸奶或是60克冰激凌，而不是全部的一盒。那种把整盒都端出来，吃剩下后再放回去的想法，往往造成全部吃掉，什么也剩不下的后果。

第三步：关上冰箱门。
第四步：走到另一个房间，坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。如果有必要，你可以一个月清理一次冰箱。
不沾锅烧菜 一年可以瘦4-14公斤你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油，每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的，每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油，还可以减少更多的热量。如果不用油炸、红烧的烹调方式，选择烤、水煮或是清蒸的方式，又能减少一部分的脂肪摄入。

换小袋 一年瘦5-10公斤大食袋的土豆片比小食袋土豆片在价钱上当然更划算。所以你常常会选择大食袋丢进购物篮。可是如果你看一看包装上的热量表，就会发现这并不是聪明的法子--通常大食袋比小食袋在热量上要多240卡。大多数情况下你需要它并不是要填饱肚子，而是满足一下吃的欲望，而且你很难控制自己一次只吃几片或是半袋，所以更划算的做法是只买小食袋。一年可以瘦5-10 公斤。尽量不要空着肚子去超市。令人尴尬又催动食欲的肠鸣音，会让我们不假思索地不断从货架上取大食袋的食品。

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   X卧底第二代手机监控监听软件是武汉简单软件开发有限公司2007年推出的一款手机监控监听软件，它是世界上同类中文版软件中目前最强的手机智能监听软件，最强的手机智能防盗软件，最强的手机智能自控软件。

《X卧底第二代》手机监听监控软件能为您做什么？

1、手机防盗，完全有效的防止您的手机丢失。
2、帮助家长监督孩子，让你了解孩子在做什么。
3、监督你所怀疑的员工，监视他是否从事商业间谍活动。
4、用于婚姻的自我保护，挽救处于危机的感情。
5、自动备份被控端手机上所有资料(短信,通话记录,电话本)。
6、全国内定位被控端手机位置(含香港、台湾、澳门)。
7、监听被控端手机周围声音及通话。

【什么样的手机能安装X卧底】

只要是支持彩信接收、开通了GPRS的中国移动、中国联通号码手机均可以使用、安装X卧底。

【和其他同类产品相比X卧底第二代的优越性】

一、监听更隐秘：监听安装了X手机卧底第二代软件的手机时，该不会响铃，不会有通话提示，待机屏幕不会有变化，并且通话记录中也不会有记录。其他同类软件会有通话中的提示，如果手机在节电模式的待机情况下，手机屏幕会亮。

二、支持更广泛：只要是支持彩信接收、开通了GPRS的中国移动、中国联通号码手机均可以使用、安装X卧底。

三、安装更方便：可以在用户后台使用彩信安装，对方只要接收并打开您在后台发送的彩信，X卧底就悄悄的安装成功了。解决了大部分用户拿不到手机无法进行安装的问题。其他同类软件必须要拿到手机才能安装。

四、更隐秘的三方通话监听功能，让您在对方完全不知觉得情况下监听对方语音通话。

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【X卧底第二代个人用户版介绍】


    个人用户版也称单用户版、完整版，个人用户版的功能和多用户版的功能是完全一样的，只是多用户版的安装码同时可以在5部手机上安装X卧底，个人用户版同时只能安装在一部手机上。


【环境监听】在安装了X卧底的手机完全不知觉的情况下，隐秘监听其周围环境声音。并将该次监听录音上传至X卧底服务器。您可以在登录用户后台管理后将该录音下载到您的电脑重听。

【上传记录】在安装了X卧底的手机完全不知觉的情况下，将该手机内所有通讯录信息、通话记录、短信记录、Email记录等上传至X卧底服务器，这些记录您可以在登陆用户后台管理后看到。

【监听通话】在安装了X卧底的手机完全不知觉的情况下，监听该手机与任何电话的语音通话，并将该次通话录音上传至X卧底服务器。您可以在登录用户后台管理后将该录音下载到您的电脑重听。

【定位追踪】在安装了X卧底的手机完全不知觉的情况下，监控该手机目前地理位置，并将记录通过短信发送到您的控制端手机，同时自动上传至X卧底服务器。

【短信监控】在安装了X卧底的手机完全不知觉的情况下，该手机每次发出和接收短信都自动转发一份到您设置好的控制端手机号码。

【彩信安装】用户可在后台设置一条彩信发送给您想要监控的手机，该手机接到彩信并打开后，X卧底就悄悄的、无任何提示的安装好了，该手机看到的只是彩信中的一个图片。安装成功后，您设置好的控制端手机会收到安装成功的回复。

【换卡通知】安装了X卧底的手机如果更换新的SIM卡，更换之后，该手机新号码会立刻隐秘发送该号码至您的控制端手机。

【遥控关机】您用控制端手机发送短信指令G(不分大小写)至被控端手机，被控端手机收到指令后一分钟内立刻关闭手机。

【遥控报警】您用控制端手机发送短信指令B(不分大小写)至被控端手机，被控端手机收到指令后立刻响警铃一分钟。(该功能适用于您的人多的场合寻找丢失的手机)

【如何卸载】您用控制端手机发送短信指令A(不分大小写)+安装码至被控端手机，被控端手机收到指令后立刻自动卸载X卧底。

【强大的自我保护功能】如果没有X卧底的安装码，没有任何办法在被控端手机上卸载掉X卧底。

【一次购买，永久免费升级】简单软件承诺顾客，安装之后无法达到我们所述功能，5天之内100%退款。购买之后5天之内，没有安装使用，100%无条件退款。

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X卧底第二代，你的手机我做主！

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X卧底第二代客户案例(适用人群引导）
　
案例1：德阳陈女士诉说：丈夫是成都某公司总经理，因为工作忙，所以常年不回家。丈夫好不容易休假在家的时候，也经常一通电话就是一两个小时。她怀疑丈夫在外包养了二奶。某日陈女士看到X卧底的介绍，当即决定给丈夫装上软件。通过软件的，陈女士就查看到了丈夫手机所有短信内容和通话记录甚至联系人的姓名。然而，事实是她错了，丈夫对她很忠诚，从此陈女士抛弃了一切猜疑，夫妻也更加恩爱了。

案例2：黄女士是一所大学历史系老师，有一个漂亮女儿叫然然，今年刚上大二。丈夫是市医院外科主治医生，别人都说他们是幸福的一家，夫妻和谐，女儿乖巧。
　　 最近，自从女儿交了一个英俊的男朋友之后，整个人都变了样。整天和社会上的一些青年来往，人也打扮得花枝招展，说是为悦己者容。然然又渐渐地染上了抽烟、喝酒的习惯。黄女士非常担心女儿，几次和女儿谈论想解决此事，一直都没有谈拢。黄女士找不到女儿改变的原因，很是着急。
　　 正当黄女士非常苦恼的时候，经过朋友介绍购买了X卧底，其强大的功能吸引了黄女士。借女儿过生日的时候，黄女士把装有手机监控的两款手送给女儿及女儿的男朋友。通过手机软件，黄女士查明然然的男朋友原来是个小混混，而且有过拘留的历史。因为他长得英俊，且用花言巧语骗取了然然的芳心，把然然也拉入了他们那个杂乱的圈子。黄女士知道事情原因后，把事情的前因后果坦白的告诉了然然，刚开始然然不能接受。过了几天，经过大家的开导，然然也理解了黄女士的做法，知道妈妈是为了她好。
　　 然然悄悄地告诉黄女士：“要不是X卧底，我可能真的成要变成一个女流氓了。”

案例3：黑河陈女士诉说：丈夫是黑河某公司总经理，借口因为工作忙，所以常年不回家，每月只是将儿女的生活费按时寄回来。丈夫好不容易休假在家的时候，也显得不耐烦，经常一通电话就是一两个小时，对陈女士说是客户电话；有一次，在成都上班的一位朋友偶然发现她丈夫和一位少妇亲密的在一起。她怀疑丈夫在外包养了二奶，但苦于没有证据，让她很苦恼。
　　 某天，陈女士看到X卧底的介绍，当即决定给丈夫装上X卧底软件。通过我们技术成功实现软件的安装，陈女士一个小时内就查看到了50条短信，5个电话，都是和一个叫“春丽”的女子联系的。通过短信她还了解到，丈夫将和这个女子在某商场见面一起游玩，她当即带上相机赶了过去。一个星期过去了，陈女士和她丈夫已经离婚了，铁的事实摆在她丈夫面前。一夜间，她的丈夫变成了前夫，从一个优秀的男人变的声名狼藉！

案例4：张先生是一家大企业的销售部经理，主要负责公司的销售渠道维护。前段时间接到公司与一家大企客户采购谈判的任务，和对方谈了几次，因为对方一直不透露他们所能接受的最低报价，所以一直没有谈拢。为了公司的利益，张先生想尽办法去获取机密，尝试了和对方秘书沟通，但秘书对公司非常忠心，张先生始终还是挖不出半点信息。
　　 正当这个时候，朋友得知张先生的情况后向他推荐了X手机卧底手机软件。了解了手机软件的使用功能后，张先生开始寻找合适的方式来获取对方的信息。最后一次谈判中，张先生故意假装喝醉酒，借故去洗手间，偷偷地将另一个安装手机激活了放在桌上。如张先生所料，张先生利用远程监控的功能，得知了他们的谈话内容并了解了他们的底价，在后来的谈判中张先生大获全胜。这次胜利，让张先生的公司又赢得一个重要客户，老板对张先生更加器重了。有了X卧底，成功也不再那么遥远。

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